Kursbeschreibung
KURSBESCHREIBUNG

Der richtige Kurs für jedes Alter. Für alle die bereits Yoga kennen und für die
Menschen die Yoga einfach mal kennen lernen möchten.

Weshalb gerade diese Art von Yoga?
Die Yogastunde ermöglicht dir eine Stunde Zeit für dich zu nehmen.
Raus aus dem Alltag. Zeit für deinen Körper - Zeit für deinen Geist - Zeit für deine
Seele. Dich völlig und ganz zu spüren. Gedanken kommen und gehen zu lassen,
ohne Bewertung, einfach abschalten und das Wichtigste, einmal bei dir ankommen.
Tun was Jetzt in diesem Moment dir gut tut!

Um dann mit einem kraftvollen, innerlich starken Gefühl wieder aus der Stunde
zu gehen. Das ist eines der Ziele in diesen Yogastunden. Bereicherung für den
Alltag und für dein Leben!

ERLERNE

• Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten
• Tiefenentspannung (progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen)
• Meditationen, Traumreisen & Kurzmassagen
• wichtige, gezielte Atemübungstechniken
• Dehnungs- und Lockerungsübungen
• Entspannung, Anspannung, Kräftigung, Mobilisation
• Achtsamkeit und die Gabe der Beobachtung wirken stärkend, harmonisierend
und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele

Der systematische Aufbau der Yogastunden ist so zusammengestellt, dass jeder
ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann.

Zum Kursplan
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