Wie wirkt Yoga
WIE WIRKT YOGA?

Auf der körperlichen Ebene:

• Stärkung aller Muskeln des Körpers
• Stärkung der Koordination und des Gleichgewichtssinnes
• Vorbeugung von Haltungsschäden und Verbesserung der Beweglichkeit
• Befreiung des Körpers von Spannungen
• Bewusste Wahrnehmung und Achtung auf den Körper
• Ausgleich senso-motorischer Defizite

Auf der seelischen und geistigen Ebene:

• Förderung der Konzentration, Geduld und Aufmerksamkeit
• Interaktion beider Gehirnhälften
• Steigerung der Wahrnehmung – wichtig für die Gesundheit
• Förderung der Entspannung und Gelassenheit
• Entwicklung der Kreativität und Persönlichkeit
• Stärkung des Selbstvertrauen und der Selbstdiziplin
• Abbau von Ängsten
• Ausgleich von Verhaltensauffälligkeiten
• Verbesserung des Sozialverhaltens
• Förderung von Mitgefühl, Respekt, Verständnis und Liebe

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